Hallo Sportkameraden,
bald ist es wieder soweit. Das Warten hat ein Ende. Wir beginnen am Donnerstag, den 2. November, unsere sportlichen Winteraktivitäten 2023/2024, um 18:00 bis 19:00 Uhr, in der Doppelturnhalle Mitterfels.
Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Bitte im Bekanntenkreis Werbung machen. Aus Versicherungsgründen ist es erforderlich, TSV Mitglied zu sein. Eine Schnupperstunde ist frei.
Einfach mal vorbeikommen und reinschnuppern in eine Sportstunde. Sportsachen und Hallen-Sportschuhe mitbringen. Ein Handtuch und ein Getränk sollten auch nicht fehlen. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden.
Mit Aufwärm- und Mobilisierungsübungen wird zunächst der Kreislauf in Schwung gebracht. Danach schließt ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für einzelne Körperpartien oder den ganzen Körper an. Koordinations-, Gleichgewichts-, Ausdauer- und Kraftübungen wechseln einander ab. Die Belastungen erfolgen im Wesentlichen durch das eigene Körpergewicht, unterstützt durch einfache Hilfsmittel. Den Abschluss des Abends bildet dann ein viertelstündiges Mannschaftsballspiel, z.B. Basketball..